从天涯海角到世界屋脊：万宁礼纪镇至拉萨自驾全攻略

这是一场从热带海滨到雪域高原的跨越之旅，不仅是对车辆的考验，更是对意志与情怀的洗礼。以下为您精心规划行程与要点。

第一部分：核心行程规划（建议总时长15-20天）

第一阶段：万宁 - 成都（集结与过渡，约3天）

• Day 1： 万宁礼纪镇 - 湛江
  从礼纪镇出发，经环岛高速、琼州海峡轮渡，抵达湛江。全程约需8-10小时。建议在湛江休整，品尝海鲜。
• Day 2-3： 湛江 - 成都
  沿G75兰海高速、G93成渝环线高速北上，全程约1700公里，建议分2天驾驶。成都作为进藏前最重要补给站，务必进行车辆全面检查，采购必要物资（如高能量食品、饮用水、氧气瓶等）。

第二阶段：经典川藏南线（G318）进藏（核心路段，约7-10天）

• Day 4： 成都 - 新都桥
  经雅安、泸定、康定，翻越折多山（海拔4298米），适应高原起点。宿新都桥。
• Day 5： 新都桥 - 香格里拉镇（稻城亚丁）
  绕道“水蓝色星球上最后一片净土”稻城亚丁，此段风景绝美但海拔较高，需谨慎适应。
• Day 6： 亚丁景区游玩
  深度游览珍珠海、洛绒牛场、三神山。
• Day 7： 香格里拉镇 - 巴塘
  经理塘（世界高城），穿越毛垭大草原，姊妹湖映入眼帘。宿巴塘。
• Day 8： 巴塘 - 八宿
  跨越金沙江大桥正式进入西藏，挑战怒江七十二拐，体验最险峻路段。宿八宿。
• Day 9： 八宿 - 波密
  经过然乌湖，欣赏冰川与湖泊相映的景色。宿波密。
• Day 10： 波密 - 林芝
  穿越通麦天险（现已变通途），途经鲁朗林海。宿林芝。
• Day 11： 林芝 - 拉萨
  沿林拉高等级公路，最终抵达圣城拉萨，布达拉宫在望。

第三阶段：拉萨及周边游览（约3-4天）

• Day 12-14： 拉萨休整与游览
  参观布达拉宫、大昭寺、八廓街，适应高原。可预留一天前往羊卓雍措（羊湖）。

第二部分：行前关键准备

车辆与证件

• 车辆选择：建议使用高性能SUV或越野车，务必更换全新轮胎，检查刹车系统、发动机及底盘。
• 必备证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往珠峰大本营、阿里等地）。

健康与高原适应

• 提前1-2周服用红景天等药物（效果因人而异）。
• 行程中避免剧烈运动，注意保暖，预防感冒。
• 备足抗高反药物、便携氧气瓶、防晒霜（SPF50+）、墨镜、润唇膏。

物资清单

• 食品：巧克力、能量棒、压缩饼干、充足饮用水。
• 装备：防滑链（雨季或冬季必备）、拖车绳、充气泵、应急电源、防寒衣物（昼夜温差极大）。

第三部分：重要提示

• 最佳季节：每年5-6月，9-10月，避开雨季与冬季极端天气。
• 驾驶安全：G318国道弯多路险，务必遵守交规，谨慎驾驶，避让大车与牲畜。
• 尊重文化：进入藏区后，尊重当地风俗与宗教信仰，未经允许不拍摄人物与宗教仪式。
• 环保出行：请随身携带垃圾袋，保护这片纯净的土地。

这条路线串联起大海、山川、峡谷、草原与圣城，是一次身体与心灵的双重远征。做好万全准备，方能尽情享受这场终极之旅的壮阔与感动。祝您一路平安，扎西德勒。